ຄວນຮູ້ໄວ້ ອັນຕະລາຍຈາກຄອມພິວເຕີ ພະຍາດທີ່ຈະມາແບບບໍ່ຮູ້ຕົວ ມາເບິ່ງກັນເລີຍວ່າມີຫຍັງແດ່ ພ້ອມກັບວິທີແກ້ໄຂ.

• ປວດຫຼັງ

          ເນື່ອງຈາກການນັ່ງເຮັດວຽກໃນແບບເກົ່າເປັນເວລາດົນ ກ້າມເນື້ອຫຼັງຕັ້ງແຕ່ບ່າ ແລະ ກ້າມເນື້ອສອງຂ້າງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຈະມີການຫົດເກັງຕົວເພື່ອໃຫ້ຢູ່ໃນທ່າເດີມຕະຫຼອດເວລາ

• ປວດມື

          ເນື່ອງຈາກຕ້ອງໃຊ້ເມົ້າໃນການເຄື່ອນໄຫວ ກົດຄຣິກ ຫຼືເລື່ອນພິມວຽກຫຼາຍໆ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມື່ອຍ ຫຼື ຊາ ນິ້ວມື, ຝາມື ເຮັດໃຫ້ກະດູກຂໍ້ມືນິ້ວເຈັບປວດ ແລະ ສ່ຽງຕໍ່ການອັກເສບບໍລິເວນຂໍ້ມືອີກດ້ວຍ.

• ໂລກຂາດສານອາຫານ

          ເກີດຈາກການຮັບປະທານອາຫານບໍ່ຄົບ 5 ໝູ່ ຫຼື ບໍ່ຖືກຕ້ອງຕາມຫຼັກໂພຊະນາການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດສານອາຫານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

• ໂລກກະເພາະອາຫານ

          ເກີດຈາກການໃຊ້ຄອມພິວເຕີເປັນເວລາດົນ ກິນອາຫານບໍ່ເປັນເວລາເຮັດໃຫ້ເປັນບາດແຜໃນການກະເພາະອາຫານ ແລະ ມີອາຫານເຈັບທ້ອງ

• ກະເພາະມີປັດສະວະອັກເສບ

          ເກີດຈາກການອົດກັ້ນການຖ່າຍເບົາໂດຍສະເພາະຜູ້ຍິງ

• ໂລກຈາກຄອມພິວ

          ມີອາການປວດຕາ ແສບ ແລະ ເຈັບຕາ ຕາມົວ ເມື່ອຍຕາ ແລະ ລະຄາຍເຄືອງອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນອາການຊົ່ວຄາວແຕ່ຖ້າຫາກເປັນຕະຫຼອດຈະເກີດອັນຕະລາຍໄດ້.

          ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງພະຍາດຕ່າງໆ ຄວນໃຊ້ຄອມພິວເຕີຢ່າງຖືກວິທີດັ່ງນີ້:

• ໂຄມໄຟ ໃຫ້ສະຫວ່າງພຽງພໍ
• ຈໍຄອມພິວເຕີຄວນຢູ່ໃນລະັບດຽວກັນ ຫູື ຕໍ່າກວ່າສາຍຕາ
• ຄີບອດ ແລະ ເມົ້າ
• ວາງໃນໄລຍະຫ່າງ ແລະ ຄວາມຄວາມສູງພໍເໝາະປ່ອຍຕາມແຂນທໍາມະຊາດ
• ບ່ອນພັກຂໍ້ມື
• ບໍ່ຄວນແຂງ ຫຼື ມີຄົມໜ້າກວ້າງພຽງພໍ ສໍາລັບການວາງຂໍ້ມື

ທີ່ມາ:​ ກົມອະນາໄມສົ່ງເສີມໃຫ້ຄົນໄທສຸຂະພາບດີ (ປະເທດໄທ)